FoMO
C’est l’acronyme de Fear of missing out, la peur de manquer quelque chose.
Vous êtes invité à deux dîners le même soir ? Vous ne pourrez pas manger à l’un et à l’autre, vous choisirez. Et c’est alors que le doute s’insinuera : et si on s’amusait mieux à l’autre ? Celui où je ne suis pas ?
Ce phénomène s’est accru avec les réseaux sociaux. La surabondance d’informations 7j/7 peut donner le sentiment d’être laissé pour compte.
Avoir accès à l’actualité de mes contacts 24h/24H peut donner l’impression d’être en lien mais la capacité à créer du lien est une illusion avec Internet
Si je me contente de ce niveau de contact, je ne serai jamais satisfait.
Derrière le FoMO, il y a une estime de soi fragilisée, un fort besoin de contact humain.
Bonne nouvelle : il est possible de s’en défaire ! En restaurant l’estime de soi, en nommant ses peurs, en expérimentant d’autres façons d’aller au contact, ...
La Gestalt-thérapie c'est la thérapie du contact.
Nous travaillons également ensemble pour restaurer votre estime de soi.
Nous regardons comment vous pouvez retrouver un “aller vers” l’autre.
Pour que vous puissiez vivre des relations sociales satisfaisantes et profiter de l’instant présent.
Sources : Psychobugs#09 Arte ;”Fomo, l’angoisse de l’occasion manquée”, Cerveau & Psycho
Comments